Jenis Makanan Penyubur Sperma

Jenis makanan penyubur sperma,- Untuk mendapatkan keturunan bukanlah hal mudah bagi beberapa pasangan. Nutrisi penambah sperma serta kesuburan seorang pria merupakan hal yang juga dapat menunjang terjadinya kehamilan. Untuk pria yang normal atau sehat saja diperlukan sektiar lebih dari 20 juta sel sperma permililiter menurun Badan Kesehatan Dunia (WHO) untuk dapat membuahi sel telur wanita dan itu merupakan jumlah sperma yang perlu dicukupi.

Untuk memenuhi itu semua, berikut dibawah ini beberapa makanan yang dipercaya dapat menyuburkan dan menambah sperma pria:

• Buah Delima

Delima merupakan buah yang dipercaya secara turun temurun dapat meningkatkan kesuburan sperma dan fungsi alat seksual pria.

• Aparagus

Sayuran ini memiliki tingkat konsentrasi kandungan vitamin C yang membantu untuk melindungi sperma dari kerusakan oksidatif dan melindungi sel-sel testis. Selain itu, vitamin C mengurangi radikal bebas sehingga tubuh pria anda dapat fokus pada produksi sperma dan bukan hanya melawan penyakit.

• Alpukat

Dilengkapi dengan kandungan vitamin E, vitamin B6, dan asam folat. Buah alpukat dapat meningkatkan motilitas sperma dan memberikan kekuatan untuk menembus sel telur wanita.

• Pisang

Buah pisang memiliki enzim yang langka di dalamnya yang tidak terkandung dalam buah lainnya yaitu bromelain. Bromelain merupakan suatu enzim yang meningkatkan gairah seks dan libido laki-laki. Buah ini juga memiliki kandugnan vitamin B1, vitamin A dan vitamin C yang membantu meningkatkan stamina pria dan meningkatkan kemamapuan tubuhnya untuk membuat sperma.

• Cokelat

Terutama cokelat jenis gelap mengandung senyawa L - Arginine HCL , yang merupakan asam amino yang telah terbukti secara klinis untuk dapat menggandakan semen dan volume sperma. Serta dapat membantu pria meningkatkan tekanan seksual dengan memperkuat dan mengintensifkan orgasme. Namun, ingat Jangan makan terlalu banyak cokelat , karena bisa menyebabkan ketidakseimbangan testosteron dan estrogen yang juga nantinya dapat mengurangi sperma Anda.

• Bawang putih

bawang putih memiliki kemampuan untuk meningkatkan aliran darah. Kandungan allicin dalam bawang putih ini tidak hanya membantu menghilangkan plak  di arteri, namun juga meningkatkan aliran darah ke alat kelamin sehingga memberikan kekuatan dan daya tahan sperma. Bawang putih juga mengandung selenium dan vitamin B6 untuk mencegah kerusakan sperma dan mengatur hormon.

• Ginseng

selama berabad-abad, pria di cina telah menggunakan ginseng untuk meningkatkan kejantanan dan jumlah sperma. Ditemukan bahwa ginseng dapat menghasilkan sekresi hormonal yang meningkat libido dan kinerja seksual.  Dalam sebuah peneilitan  di Southern Illinois University, 45 pria dengan disfungsi ereksi mengonsumsi ginseng selama 16 minggu dan hasilnya 60 % dari mereka yang diuji melaporkan adanya peningkatan ereksi.

• Tiram

Sebuah penelitian Barry University di Miami menemukan asam amino ampuh yang terkandung dalam tiram, terbukti dapat membantu menghasilkan progesteron pada wanita dan testosteron pada laki-laki . Jika hormon ini meningkat, maka akan meningkatkan kualitas sperma serta Anda juga akan menjadi lebih aktif secara seksual.

• Kacang Kenari

Kenari mengandung arganine, yang membantu testis untuk meningkatkan produksi dan penambah sperma dan juga dapat membantu dalam meningkatkan intensitas volume air mani. Kacang kenari juga mengandung Omega - 3 asam lemak yang meningkatkan aliran darah ke penis. Kacang ini juga memiliki dua kali kekuatan antioksidan lebih dari kacang lainnya sehingga dapat memberi perlindungan kepada organ tubuh serta sel sperma dari gangguan radikal bebas.

BONUS : makan 7 kacang kenari sehari dapat menurunkan kolesterol dan risiko penyakit jantung

• Biji Labu

biji labu yang bermanfaat sebagai makanan penyubur sperma pria memiliki kandungan pitosterol yaitu senyawa pelindung yang dapat meningkatkan produksi testosteron dan mengecilkan prostat yang sudah membesar. Hampir sama dengan kacang kenari biji labu juga memiliki omega - 3 asam lemak yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh hingga penis yang juga dapat berefek pada kekuatan dan kualitas sel sperma

Terimakasih telah berkunjung di website kami. Artikel di atas kami ambil dari salah satu sumber web kesehatan (zonakesehatan.info). Semoga dengan adanya artikel ini, dapat membantu dan menambah pengetahuan anda mengenai jenis makanan penyubur sperma. Dan baca juga artikel sebelumnya mengenai obat alergi sperma.